• Vzdělávání

› Katalog kurzů

Anotace:

Pracujeme dobře a správně s časem a svou energií? Nedostáváme se zbytečně do stresových situací? Účastníci tohoto kurz získají základní sebereflexi a náhled na své slabiny práce s časem, náhled na nejčastější stresory a vlastní reakce na ně. Seznámí se s možnostmi využití času tak, aby se redukoval pocit stresu a tlaku. Lektor představí konkrétní praktické nástroje ke každodenní práci s úkoly, časem i vlastní energií. Účastníci si osvojí základy jednoduchých metod a cvičení mindfulness (všímavosti), které budou schopni začlenit do svého pracovního dne a své psychohygieny. V kurzu jsou praktická cvičení na základě kazuistik, skupinové nácviky a sdílení zkušeností.

Před zahájením kurzu budou účastníkům zaslány podklady a materiály zpracované lektorem.

Každý účastník obdrží osvědčení o absolvování kurzu.

Kurz lektorsky povede Mgr. Martina Mikesková. Více o lektorovi se dozvíte na tomto odkazu.

Místo konání:

Daliborova 631/22, Ostrava - Mariánské Hory

Přihláška na kurz